Prestať soliť ako ochrana pred infarktom? Kardiológ o omyle, je to inak

Naozaj vás zachráni odložiť soľničku pred infarktom? Kardiológ šokuje

Ochrana pred infarktom? Kardiológ o znížení soli: V tomto sme sa mýlili

Soľ je nad zlato a keď varíme krížom-krážom po celom Slovensku so známymi šéfkuchármi, počúvame to o nej často. Kuchári si nevedia predstaviť, že by nebola... takisto milujeme soliť, no čím sme starší, míňame z nej predsa len o niečo menej. Čo je dobré pre naše zdravie?

Ak máte vysoký tlak, lekár vám ako prvé odporučí vzdať sa soli pre vysoký obsah sodíka, ktorého zvýšený príjem by mohol viesť k nebezpečným srdcovo-cievnym príhodám. Keďže podobné rady vyplývajú skôr z fyziologického zdôvodnenia, klinického pozorovania a odborného názoru, najnovšia štúdia, uverejnená v renomovanom <a target="_self" rel="noopener" href="https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(22)00369-5/fulltext">Lancete</a>, sa pozrela na tvrdé dáta. <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/prestat-solit-ako-ochrana-pred-infarktom-kardiolog-novinke-je-to-inak">Magazín Zdravie </a>to celé vyhodnotil takto. Zachráni vás odloženie soľničky od infarktu?

Známa bylinkárka Anka Kopáčová, s ktorou Dobré jedlo spolupracuje, odporúča proti vysokému cholesterolu bojovať prírodnou cestou:

V rámci spomínanej štúdie výskumný tím sledoval 806 pacientov so srdcovým zlyhávaním s priemerným vekom 67 rokov z 26 zdravotníckych centier v Austrálii, Kanade, Kolumbii, Čile, Mexiku a na Novom Zélande. Polovica z nich dostala výživové poradenstvo o tom, ako znížiť príjem soli v potrave, druhá sa stravovala bežne.

Ako to teda je? Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

Pred štúdiou pacienti denne konzumovali v priemere 2 217 mg soli, teda približne jednu lyžičku. Po 12 mesiacoch tí, ktorí nedostali výživové poradenstvo, zjedli denne v priemere 2 072 mg soli, zatiaľ čo tí, ktorí dostali, zjedli 1 658 mg denne, teda čosi viac ako dve tretiny čajovej lyžičky. Výsledok týkajúci sa ich výstupných zdravotných parametrov prekvapil!

V počte úmrtí alebo hospitalizácií pre srdcovo-cievne príhody výskumný tím nezistil žiadne významné rozdiely medzi účastníkmi, ktorí solili viac alebo menej. Zvýšený príjem soli teda v tejto vzorke nezohrával podstatnú rolu v miere infarktov a srdcových zlyhaní. „U ambulantných pacientov so srdcovým zlyhávaním diétna intervencia zameraná na zníženie príjmu sodíka neznížila počet klinických príhod," píšu autori vo<a target="_self" rel="noopener" href="https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(22)00369-5/fulltext"> </a>výsledkoch štúdie.

Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

Je teda vzdať sa soli úplne zbytočné? Hoci počet cievnych príhod sa neznížil, „...výskumníci zistili zlepšenie príznakov, ako sú opuchy, únava a kašeľ, ako aj zlepšenie celkovej kvality života," komentuje štúdiu Univerzita v Alberte, kde jej hlavný autor, profesor Justin Ezekowitz, pôsobí na oddelení kardiológie. „Síce už nemôžeme dať všeobecné odporúčanie pre všetkých pacientov ..., že obmedzenie príjmu sodíka zníži pravdepodobnosť úmrtia alebo hospitalizácie, môžem spokojne povedať, že by to mohlo celkovo zlepšiť kvalitu života ľudí," cituje experta na svojej stránke univerzita.

Ezekowitz si myslí, že tieto výsledky mohli byť iné, ak by štúdia trvala dlhšie alebo ak by bola úroveň konzumácie soli ešte nižšia. Dodal, že tieto zistenia nie sú povolením jesť toľko soli, koľko chcete, upozorňuje WebMD.

„Ľudia by sa mali naďalej zaujímať o množstvo soli vo svojej strave a pokračovať v celkovom znižovaní množstva sodíka v strave," povedal Ezekowitz. „Môžu existovať výhody, ktoré sme v našej klinickej štúdii nemerali a ktoré by mohli získať zo zníženia množstva soli v strave. Strava s nízkym obsahom soli môže v skutočnosti zlepšiť ich celkovú kvalitu života. Skutočným záverom je, že diéta s nízkym obsahom sodíka zostáva dôležitou súčasťou pre väčšinu pacientov," cituje odborníka portál.

Ako upozorňujú kolegovia z magazínu Zdravie, nezabudnite, že pri diagnostikovanom vysokom tlaku iba prestať soliť nestačí. Svoj zdravotný stav vždy konzultujte s lekárom a užívajte predpísané lieky.

Je SOLIŤ naozaj NEZDRAVÉ? Pozrite: Uznávaný kardiológ všetkých prekvapil!

Plus TV

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Výber pre vás

Je SOLIŤ naozaj NEZDRAVÉ? Pozrite: Uznávaný kardiológ všetkých prekvapil!

Súvisiace články

TORTIČKA na víkend: Super JAHODOVÁ a šťavnatá, nezostane z nej ani KÚSOK

ZELENÁ farba patrí na tanier každý deň: Vyskúšajte naše SVIEŽE RECEPTY

Cez víkend NAVARTE VONKU: Lacné LEČO, parádne ŠPEKÁČIKY a voňavé TRDELNÍKY budete milovať!

DARA ROLINS miluje tieto RAŇAJKY: Inšpirujte sa, ako na SEXI TELO aj po štyridsiatke! (RECEPT)

Ako mať ZDRAVŠIU A CHUTNEJŠIU KÁVU? Stačí do nej pridať štipku...

5 NÁPOJOV na CHUDNUTIE: Pite ich večer, budete spať ako bábo!

Viete koľko igelitiek použije NEEKOLOGICKÝ Slovák ročne? EKO nakupovanie je JEDNODUCHÉ

Plus TV

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Výber pre vás