Ak máte alergiu na toto, jahody nejedzte! Čo ešte o nich treba vedieť?

Nepremeškajte lahodné jahody: Desať vecí, ktoré ste o nich možno nevedeli

Desať vecí, ktoré treba vedieť o jahodách. Najmä, ak ste alergička!

Nič sa nevyrovná čerstvým plodom. Ako píše portál <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/moderna-gazdinka/ak-mate-alergiu-toto-jahody-nejedzte-co-este-nich-treba-vediet">Žena.sk</a>, neodolateľnú chuť a vôňu dodáva jahodám jedinečný kokteil organických kyselín. Túžobne očakávané letné ovocie má energetickú hodnotu iba 180 kJ/100 g, ale obsahuje až 60 mg vitamínu C, veľké množstvo vitamínov A, B, E a K, minerálov vápnika, horčíka, draslíka, zinku a železa, zo vzácnejších prvkov najmä mangán, molybdén, kobalt, bór a fluór.

Misku čerstvých jahôd by ste si mali dopriať často, ak trpíte obličkovými kameňmi, ochorením pečene, cievnymi problémami, zápchou či hemoroidmi. 

Silné antioxidanty polyfenoly v jadierkach sú prevenciou nádorových ochorení, u ľudí s citlivými črevami však môžu vyvolať podráždenie.

Jahody pomáhajú aj pri dne, artritíde, reume a prechladnutí, pretože obsahujú vysokú dávku prírodnej kyseliny salicylovej, ktorá lieči zápaly.

Dokázané boli aj protirakovinové účinky jahôd, ktoré ako jedno z mála ovocí obsahujú účinný antioxidant kyselinu ellagovú. Ako ochrana na bunky pôsobí aj kombinácia vitamínu C, folátov a flavonoidov kvercetínu a kempferolu.

<strong>Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</strong>

Ak máte alergiu na acylpyrín, aspirín alebo peľ brezy, najmä čerstvé jahody môžu vyvolať alergickú reakciu. Riziko je vyššie u menej zrelých plodov, ktoré majú vyšší obsah kyselín.

Na tráviace ťažkosti a pri prechladnutí je výborný čaj z listov jahodníka. Precitlivenosť na jahody pomôže zmierniť krátka tepelná úprava alebo aj med. Jahody neskladujte dlhšie ako 2 dni, pretože neskôr prudko klesá obsah vitamínu C aj polyfenolov.

<strong>Vyskúšajte viac receptov z Dobrého jedla &gt;&gt;&gt;</strong>

JAHODY pomáhajú pri mnohých neduhoch: Ak máte alergiu na TOTO, nejedzte ich!

Plus TV

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Výber pre vás

JAHODY pomáhajú pri mnohých neduhoch: Ak máte alergiu na TOTO, nejedzte ich!

Súvisiace články

Máte plno čerešní? Urobte si jednoduché OVOCNÉ CESTOVINY: Nahradia dezert

Plné OVOCIA a SMOTANY: 3 DEZERTY, po ktorých sa u vás doma zapráši

Konečne šalát, ktorý milujú aj deti: OVOCNÝ ŠALÁT podávajte dobre vychladený

3 RECEPTY na BABIČKINE PERKY a GUĽKY: Naplňte ich lekvárom alebo ovocím, budú MŇAM!

Tieto voňavé RAŇAJKY musíte vyskúšať: Hrianka s medovými orechmi, krémom a ovocím

Dezerty plné sezónneho ovocia: Skúste naše RECEPTY bez veľkého pečenia

Plus TV

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Výber pre vás