Zdravé

všetky kategórie

Jedzte veľa listovej zeleniny - špenát je spomedzi nej najbohatší na karotenoidy pre krásne opálenú pleť.

Chcete sa KRÁSNE OPÁLIŤ? Jedzte týchto 11 POTRAVÍN a budete mať NÁDHERNÚ PLEŤ!

Vysoký obsah soli v strave je jedným z hlavných vinníkov hypertenzie. Okrem toho nafukuje.

Ploché BRUŠKO DO PLAVIEK? Stačí 9 ľahkých TRIKOV a BUDETE HO MAŤ!

Tento šalát vás nabije!

Ovocný ŠALÁT s chia dresingom: Perfektná MAŠKRTA, z ktorej nepriberiete!

Samotné sladkosti cukrovku nevyvolávajú.

TOTO vás možno ŠOKUJE: Odborníčka na výživu prezradila, ktoré potraviny skracujú život!

Len smoothie
Ak si rozmixujete na raňajky ovocie, môže sa to zdať ako zdravá bomba, no je to skôr cukrová bomba. Cukor viazaný v ovocnej dužine sa uvoľní a stane sa „voľným“ cukrom. Ten neprospieva ani zubom, ani línii. Smoothie má istý zmysel, ak podiel zeleniny vysoko prevažuje nad ovocím. No vďaka chýbajúcim bielkovinám budete cítiť čoskoro hlad. Výživová poradkyňa odporúča pri raňajkovaní smoothie pridať do neho aj proteínový prášok, aby vás zasýtilo.

Smoothie PRE MAMU: Plné VITAMÍNOV a hotové za 10 MINÚT!

Hrášková polievka podľa odborníčky Zdenky Havettovej.

HRÁŠKOVÁ polievka od odborníčky na zdravú stravu: BOŽSKÁ a PLNÁ VITAMÍNOV!

Čerešňovo-čokoládová torta

Máte väčšiu CHUŤ NA SLADKÉ? Pozor na tento hormón!

Hrášková nátierka s cícerom

Zelenina z ktorej sa priberá? Je tam sladký hrášok, kukurica a dokonca aj...TO je prekvapenie!

Špargľa podľa pestovateľa.

Slováci a ŠPARGĽA? „Mohlo by to byť lepšie, aj pre vaše ZDRAVIE," hovorí najznámejší pestovateľ

Chcete zhodiť?

Vau! Rozhovor so známou psychiatričkou vám možno objasní, PREČO PRIBERÁTE, aj keď jete málo!

Hladkolistá petržlenová vňať je viac aromatická ako kučeravá

Táto VŇAŤ je SUPERPOTRAVINA: „Zníži vám tlak, zvýši imunitu a OMLADNETE," sľubuje bylinkárka

Kyselina listová prispieva k správnej látkovej premene homocysteínu. Hojne jej je najmä v listovej zelenine.

Kyselina listová nie je prospešná IBA pre tehotné! Nájdete ju aj v...

Jarná polievka so zeleninou.

POLIEVKY plné JARNEJ zeleniny: Vitamínové bomby pre celú rodinu

Na zber rebarbory je najvyšší čas, neskôr už bude nebezpečná.

Fakty O REBARBORE, ktoré ste možno NEVEDELI: Tušili ste, že je nebezpečná ak...

Malinové vločky

Neviete SPAŤ alebo vás trápia KŔČE? Začnite jesť TIETO DOBROTY, plné DÔLEŽITÉHO MINERÁLU!

Chutné špenátové lístky obsahujú oxalát, ktorý spôsobuje, že vápnik za syra nemôže byť správne vzatý a spracovaný.

PEVNÉ kostí vďaka jedlu? Áno! Zaraďte do jedálníčka TIETO potraviny a osteoporóza nemá šancu!

2

Odporúčame vám

Výtvory z našej kuchyne

Galetky so slaným karamelom.

Jablkové galetky so slaným karamelom: Doprajete si tento pôžitok?
ohodnoťiť

Slivkový posúch.

Kysnutý koláč so slivkami: Je snáď niečo lepšie?
ohodnoťiť

Plnená paprika

Plnená paprika s paradajkovou omáčkou: Už ste ju toto leto mali?
ohodnoťiť