objednať časopis
všetky kategórie
Tento šalát vás nabije!
Samotné sladkosti cukrovku nevyvolávajú.
Len smoothie
Ak si rozmixujete na raňajky ovocie, môže sa to zdať ako zdravá bomba, no je to skôr cukrová bomba. Cukor viazaný v ovocnej dužine sa uvoľní a stane sa „voľným“ cukrom. Ten neprospieva ani zubom, ani línii. Smoothie má istý zmysel, ak podiel zeleniny vysoko prevažuje nad ovocím. No vďaka chýbajúcim bielkovinám budete cítiť čoskoro hlad. Výživová poradkyňa odporúča pri raňajkovaní smoothie pridať do neho aj proteínový prášok, aby vás zasýtilo.
Hrášková polievka podľa odborníčky Zdenky Havettovej.
Čerešňovo-čokoládová torta
Hrášková nátierka s cícerom
Špargľa podľa pestovateľa.
Chcete zhodiť?
Hladkolistá petržlenová vňať je viac aromatická ako kučeravá
Kyselina listová prispieva k správnej látkovej premene homocysteínu. Hojne jej je najmä v listovej zelenine.
Jarná polievka so zeleninou.
Na zber rebarbory je najvyšší čas, neskôr už bude nebezpečná.
Malinové vločky
Chutné špenátové lístky obsahujú oxalát, ktorý spôsobuje, že vápnik za syra nemôže byť správne vzatý a spracovaný.
Dokonalé jarné servírovanie.
Jedzte menej a zdravo.