Bulgur dajte do&nbsp;osolenej vriacej vody a&nbsp;uvarte. Potom ho sceďte od&nbsp;prebytočnej vody.

Pripravte hummus: Do&nbsp;mixéra dajte všetky suroviny a&nbsp;rozmixujte ich dohladka. Ochutnajte a&nbsp;dochuťte citrónovou šťavou.

Na dresing len v&nbsp;miske zmiešajte všetky ingrediencie.

Do stredne veľkého hrnca dajte vodu a&nbsp;priveďte do&nbsp;varu. Brokolicu rozoberte na&nbsp;malé hlavičky a&nbsp;vhoďte ich do&nbsp;vriacej vody na&nbsp;2-3 minúty. Potom ich ihneď vyberte a&nbsp;zachlaďte v&nbsp;studenej vode. Ostanú krásne zelené a&nbsp;chrumkavé. Takisto pripravte kapustu pak choi.

Môžete podávať: Do&nbsp;misky dajte bulgur a&nbsp;zmiešajte ho s&nbsp;polovicou hrášku. Na&nbsp;bok misky dajte poriadnu lyžicu hummusu, pridajte všetku ostatnú zeleninu a&nbsp;polejte dresingom.

Na dnes ako stvorená! MISKA S BULGUROM, HUMMUSOM a kapustou PAK CHOI

Recept na dnes: Miska s BULGUROM, HUMMUSOM a PAK CHOI

dobrejedlo

Dobré jedlo

Na dnes ako stvorená! MISKA S BULGUROM, HUMMUSOM a kapustou PAK CHOI

Plus TV

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás