4 PORCIE, PRÍPRAVA 30 MINÚT

Jednu nakrájanú cibuľu a&nbsp;oba strúčiky cesnaku orestujte na troche oleja. Pridajte rajčiny, oregano, čili omáčku a&nbsp;vývar. Varte asi 10 minút, kým omáčka nezhustne. Potom do omáčky pridajte natrhané uvarené kuracie mäso a&nbsp;počkajte, kým sa prehreje. Tortily nasucho opečte, druhú červenú cibuľu nakrájajte na plátky. Na tortily naložte mäsovú zmes, cibuľu, nadrobený syr a&nbsp;nasekaný koriander. Zahnite do tvaru tacos a&nbsp;podávajte ozdobené limetou.

Toskánska zeleninová polievka

4-6 PORCIÍ, PRÍPRAVA 10 MINÚT, VARENIE 25 MINÚT

SUROVINY

Kurací vývar priveďte do&nbsp;varu, osoľte, okoreňte. Mrkvu nakrájajte na kolieska, zeler na tenké plátky, lístky kelu na kúsky. Všetko vsypte do vývaru a&nbsp;varte asi 15 minút. Potom pridajte scedenú fazuľu, hrášok a&nbsp;varte 10 minút. Cestoviny vyvarte zvlášť vo vode a&nbsp;potom ich pridajte do polievky. Naložte ju do tanierov, ozdobte petržlenovou vňaťou a&nbsp;môžete podávať.

Šalát z quinoy so špargľou a s mozzarellou

Quinou uvarte podľa návodu. Na panvici rozpustite lyžičku masla a&nbsp;orestujte na ňom špargľu pozdĺžne rozkrojenú na polovice. Potom špargľu vyberte a&nbsp;do panvice pridajte ďalšiu lyžičku masla. Opečte nakrájanú cibuľu a&nbsp;papriku, pridajte sójovú omáčku a&nbsp;trochu citrónovej šťavy. Nechajte vychladnúť. Cibuľovú zmes premiešajte s&nbsp;uvarenou quinoou. Primiešajte nakrájanú jarnú cibuľku, opečenú špargľu a kúsky mozzarelly. Šalát dochuťte soľou, korením a&nbsp;môžete podávať.

Koláč s&nbsp;drobným ovocím

PRE CELÚ RODINU, PRÍPRAVA 20 MINÚT, PEČENIE 40 MINÚT

Všetky suroviny okrem ovocia dajte do misy a&nbsp;miešajte, kým nevznikne hladké cesto. Formu (20 cm) vymastite a&nbsp;vysypte múkou. Vlejte do nej cesto a&nbsp;posypte ovocím. Dajte piecť do rúry vyhriatej na 180 °C na 40 minút. Koláč pred servírovaním môžete poprášiť cukrom.

V&nbsp;lete ich milujeme najviac na svete! Rýchle koláče s&nbsp;poriadnou dávkou ovocia ulahodia chuťovým bunkám a&nbsp;keď k&nbsp;nim položíte na stôl aj džbán mlieka, opäť na chvíľu zasýtia.

Slaný koláč s paradajkami&nbsp;

4 PORCIE, PRÍPRAVA 40 MINÚT, PEČENIE 40 MINÚT

Pripravte cesto: Vo väčšej mise zmiešajte múku, orechy, ľanové semiačka, cesnak a&nbsp;soľ. Postupne pridávajte vajce, mlieko, vodu a&nbsp;olej. Vypracujte hladké cesto. Utlačte ho na dno formy (25 cm) aj po okrajoch, popichajte vidličkou a&nbsp;zakryte papierom na pečenie. Cesto nakoniec zaťažte fazuľou a dajte na 15 minút do chladničky. Potom formu preložte do rúry vyhriatej na 180 °C a&nbsp;cesto pečte 10 minút. Urobte plnku: Iba dobre zmiešajte všetky suroviny. Hotovú plnku rozložte na predpečené cesto a&nbsp;dajte znova piecť na 15 minút. Zatiaľ nakrájajte mix cherry paradajok na kolieska. Koláč vyberte z&nbsp;rúry, pekne naň rozložte pripravené paradajky, osoľte, okoreňte, pokvapkajte olivovým olejom a&nbsp;dajte piecť ešte na 15 minút. Koláč je hotový, keď cesto po okrajoch krásne chrumká a&nbsp;paradajky sú skaramelizované. Pred podávaním ho posypte bazalkou a&nbsp;oreganom.

Chutné rýchlovky na letný obed: Servírujte na verande aj na balkóne

Plus TV

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Výber pre vás

Chutné rýchlovky na letný obed: Servírujte na verande aj na balkóne

Súvisiace články

Veľmi sladučké a rozkošné mini bábovečky s malinami: Nám veľmi chutia

Rožkové KNEDLIČKY plnené malinami nielen pre mlsné jazýčky

TEKVICOVÝ šalát s kešu: Vyvážený pomer zdravia a dobrej chuti

MRKVOVÁ polievka s čili: Oheň v ústach po celý deň

Najrýchlejší čerešňový džem bez chémie: Natrite ho deťom na palacinky!

Plus TV

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Výber pre vás