Späť na článok: 

6 mesiacov RAŇAJKUJEM TEPLÚ KAŠU podľa čínskej medicíny: S mojím telom aj duchom sa dejú veci

Teplá kaša na raňajky.Teplá kaša na raňajky.
Teplá misa ovsených vločiek vás zasýti na celé hodiny, bojuje s maškrtnými chúťkami a pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Ovsená kaša môže pomôcť vášmu srdcu znížením zlého cholesterolu (LDL). Robíte palacinky, vdolky alebo iné pečivo? Vymeňte tretinu múky a namiesto toho vložte ovos.Teplá misa ovsených vločiek vás zasýti na celé hodiny, bojuje s maškrtnými chúťkami a pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Ovsená kaša môže pomôcť vášmu srdcu znížením zlého cholesterolu (LDL). Robíte palacinky, vdolky alebo iné pečivo? Vymeňte tretinu múky a namiesto toho vložte ovos.
Ovsená kaša s ovocím na raňajky vám poskytne zásobu vlániny. Tá pomôže s vysokým cholesterolom a k zdravej črevnej mikroflóre. Tým navyše spustíte tvorbu butyrátu, mastnú kyselinu účinkujúcu proti zápalom spôsobeným vnútorným tukom. V kanadskej štúdii, výskumníci objavili, že ľudia konzumujúci vlákninu majú vyššiu hladinu hormónu grelín, ktorý kontroluje hlad. Ovsená kaša s ovocím na raňajky vám poskytne zásobu vlániny. Tá pomôže s vysokým cholesterolom a k zdravej črevnej mikroflóre. Tým navyše spustíte tvorbu butyrátu, mastnú kyselinu účinkujúcu proti zápalom spôsobeným vnútorným tukom. V kanadskej štúdii, výskumníci objavili, že ľudia konzumujúci vlákninu majú vyššiu hladinu hormónu grelín, ktorý kontroluje hlad. 
Tieto raňajky vám vyčarujú BOMBA figúru.Tieto raňajky vám vyčarujú BOMBA figúru.
A deň sa môže začať.A deň sa môže začať.
Ovsená kaša s ovocím vás naštartuje.Ovsená kaša s ovocím vás naštartuje.
Ovsená kaša chutí aj naslano.Ovsená kaša chutí aj naslano.
Použite med namiesto cukru.Použite med namiesto cukru.
Zahreje telo aj dušu.Zahreje telo aj dušu.
Ovsená kaša plná vitamínov a ešte aj oku ladiaca!Ovsená kaša plná vitamínov a ešte aj oku ladiaca!
ČUČORIEDKOVÁ OVSENÁ KAŠAČUČORIEDKOVÁ OVSENÁ KAŠA
Kaša z ovsených vločiek a mandľového mlieka. Kaša z ovsených vločiek a mandľového mlieka.
Ovsená kaša s mandľovým mliekom a malinami.Ovsená kaša s mandľovým mliekom a malinami.
Pečená ovsená kaša s čučoriedkami.Pečená ovsená kaša s čučoriedkami.
Tieto raňajky vám vyčarujú BOMBA figúru.Tieto raňajky vám vyčarujú BOMBA figúru.
Ovsená kaša dobre zasýti.Ovsená kaša dobre zasýti.
Kašu nalejeme do misky a zamiešame do nej polovičku malín. Kašu nalejeme do misky a zamiešame do nej polovičku malín.
Ovsená kaša s banánom.Ovsená kaša s banánom.
Vychutnajte si každé sústo.Vychutnajte si každé sústo.
Teplá ovsená kaša vám urobí dobre.Teplá ovsená kaša vám urobí dobre.
Raňajková ovsená kaša s ovocím.Raňajková ovsená kaša s ovocím.
Ovsená kaša vás zasýti a bude vám chutiť.Ovsená kaša vás zasýti a bude vám chutiť.
Špaldová kaša s medom podľa Filipa nás očarila!Špaldová kaša s medom podľa Filipa nás očarila!
Ela Krídlová
Tipy

ZDRAVÁ VEČERA podľa Ely: Parádne RECEPTY a všetko UVARÍTE do 30 minút!

Čokoládová torta z acidofilného mlieka. Recept je priamo v článku.
Tipy

3 RECEPTY na najlepšie ČOKOLÁDOVÉ TORTY: Upečiete ich ľahučko a doma z nich odpadnú!

Bez kávy to nejde! Dara však neje takmer žiadne sladkosti - okrem zmrzlinu, ktorú si však dopraje iba občas.
Tipy

DARA ROLINS miluje tieto RAŇAJKY: Inšpirujte sa, ako na SEXI TELO aj po štyridsiatke! (RECEPT)

Reďkovky sú nabité vitamínmi!
Tipy

Geniálne REĎKOVKY: Znižujú cholesterol, čistia pečeň a ešte si oblížete všetky prsty! (RECEPTY)

Jennifer Lopez so svojím obľúbeným čajom.
Tipy

Čo pije večne mladá Jennifer Lopez? FÍGEĽ pre TELO BOHYNE vás dostane!

Pomarančovo-mrkvový džús.
Tipy

Na zdravie a ŠTÍHLOSŤ s pohárom POMARANČOVEJ šťavy: TOTO urobte, keď chcete schudnúť