Chcete si posilniť pečeň? Dajte si týchto 10 potravín

10 obyčajných potravín, ktoré si vaša pečeň zamiluje

10 potravín, ktoré posilnia a zlepšia regeneráciu vašej pečene

bark

Obľúbený prírodný liek má pozitívne účinky vďaka obsahu alicínu, selénu a&nbsp;zlúčeniny síry. Cesnak aktivuje v&nbsp;pečeni enzýmy, čím jej zjednoduší prácu. Uviedol portál <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/chcete-posilnit-pecen-dajte-tychto-10-potravin"><strong>Zdravie</strong></a>.

Hlávkový šalát je pre pečeň „najlepším priateľom“. Stimuluje produkciu žlče, pomáha neutralizovať ťažké kovy a&nbsp;odfiltrovať obsah pesticídov. 

Pre pečeň je nenahraditeľná! Obsahuje množstvo sodíka, draslíka, vápnika, horčíka, železa, kremíka, vitamínu C aj B. 

<strong>Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</strong>

Polyfenoly, ktoré obsahuje toto mimoriadne obľúbené ovocie, pôsobia ako ochranný obal pre pečeň a&nbsp;spomaľujú tvorbu jaziev pri cirhóze.

Vďaka množstvu antioxidantov podporuje čistenie pečene, čím napomáhajú jej regenarácii a&nbsp;zlepšujú jej celkovú funkciu. 

Orechy obsahujú množstvo omega-3 mastných kyselín a&nbsp;štúdiá jasne dokazujú, že vhodné sú najmä pri boji proti nadmernému ukladaniu tukového tkaniva v&nbsp;pečeni.

Obľúbená zelenina má vysoký obsah antioxidantov a&nbsp;vlákniny a&nbsp;vďaka vitamínom C a&nbsp;D podporuje regeneráciu pečene. Ideálnym spôsobom tepelnej úpravy je varenie na pare, kedy si udrží najviac vitamínov a&nbsp;minerálov. 

Ak vám chutí, pridávajte ju do jedál a&nbsp;do smoothies čo najviac. Pomáha pečeni pri trávení tukov a&nbsp;stimuluje produkciu žalúdočných štiav. 

Za ich pozitívnymi účinkami sa skrývajú horkasté látky, ktoré minimalizujú šancu, aby sa tuk ukladal v&nbsp;oblasti pečene. Ich pravidelná konzumácia tiež pomáha významne zlepšiť hladinu pečeňových enzýmov. Viac potravín prospešných pre pečeň nájdete na portáli <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/chcete-posilnit-pecen-dajte-tychto-10-potravin">zdravie.pluska.sk. </a>

Trápi vás pečeň? Konzumujte tieto potraviny a odvďačí sa vám!

Výber pre vás

Trápi vás pečeň? Konzumujte tieto potraviny a odvďačí sa vám!

Súvisiace články

Skvelé bravčovinky z panenskej SVIEČKOVEJ: Cigánska, na hrianke i v lístkovom ceste

Lahodné PUDINGOVÉ ZÁKUSKY: Zahryznete a rozplynú sa vám v ústach!

Zahrajte sa na včeličky a spravte si z cestovín úľ: RIGATONI PIE stojí za to!

Na tomto si zaručene pochutíte: Špagety podľa Evelyn!

Svieža RETRO OKROŠKA: Studená JOGURTOVÁ POLIEVKA vám padne na úžitok

Výber pre vás