bark

Ak si telo nevie samo poradiť so&nbsp;stravou, vyšle signál. Potravinová intolerancia ale nie je alergia!&nbsp;Potravinový alergén zasahuje imunitný systém a&nbsp;reakcia je okamžitá, zatiaľ čo intolerancia má vplyv na&nbsp;tráviaci trakt a&nbsp;prejaviť sa môže aj 48&nbsp;hodín po tom, čo ste zjedli niečo nevyhovujúce, o čom napísal aj portál <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/6-priznakov-potravinovej-intolerancie-dajte-travenie-opat-pohody">Zdravie.sk. </a>Toto sú najčastejšie signály potravinovej intolerancie.

Časté je pálenie záhy, žalúdočné šťavy, zápcha, plynatosť, hnačka, nevoľnosť, alebo bolesť žalúdka.&nbsp;Eliminačná diéta vás zbaví príčin týchto problémov. Vydržte pri nej aspoň pol roka, postupne sa v&nbsp;malých množstvách sa môžete skúsiť&nbsp;k&nbsp;potravine vrátiť.

Pokiaľ zažívate opakujúcu sa bolesť hlavy po konzumácii určitých potravín, môže ísť o&nbsp;príznak intolerancie. Vaše telo nedokáže danú látku stráviť, a&nbsp;tak sa dostáva krvným obehom do&nbsp;mozgu. A&nbsp;bolesť hlavy je na&nbsp;svete. Spomeňte si, čo ste mali na&nbsp;tanieri, a&nbsp;skúste danú potravinu vylúčiť zo&nbsp;stravy. Pomohlo?

Až 90&nbsp;% ľudí trpiacich potravinovou intoleranciou nedokáže stráviť laktózu. To spôsobuje nadúvanie brucha. Mliečne produkty môžete nahradiť výrobkami&nbsp;so&nbsp;zníženým obsahom laktózy, alebo rastlinným mliekom.

Únava bezprostredne po jedle, ktoré obsahujú&nbsp;vajcia, sóju a&nbsp;lepok, je prejavom&nbsp;potravinovej intolerancie. Odstráňte tieto potraviny zo&nbsp;svojho jedálnička, a&nbsp;postupne budete mať viac energie.&nbsp;

Potravinová intolerancia môže vyvolať ťažkosti s&nbsp;dýchaním rovnako&nbsp;ako alergia. Vyvolať ich môžu&nbsp;sójové výrobky, lepok a&nbsp;arašidové&nbsp;maslo. Každá z&nbsp;týchto potravín obsahuje bielkoviny, ktoré môžu byť ťažko stráviteľné.

Ak sa na&nbsp;pokožke objavujú&nbsp;vyrážky či&nbsp;podráždené miesta, môže ísť o&nbsp;reakciu na&nbsp;jedlo. Sú&nbsp;sú jedným zo&nbsp;spôsobov, ako zistíte, že vaše telo nie je v&nbsp;pohode.

<strong>Čítajte viac z Dobrého jedla:</strong>

Máte podozrenie na potravinovú intoleranciu? TOTO je jej 6 hlavných príznakov!

Výber pre vás

Máte podozrenie na potravinovú intoleranciu? TOTO je jej 6 hlavných príznakov!

Súvisiace články

SILVESTER vo veľkom štýle: Toto sú TOP farebné kombinácie večerného prestierania!

Fantastické SLANÉ TYČINKY, ktoré si urobíte nie len na Silvestra!

Lojzova KASTRÓLOVÁ ROŠTENKA: Tento herec ju robí skvelú!

Vyčiarkli ste pri chudnutí z jedálnička PRÍLOHY? Je to CHYBA, pozrite prečo

Rozprávkové Vianoce u Zuzany Belohorcovej: Z jej prestierania pôjdete do kolien! Waaau

Populárny LOSOS na viacero spôsobov: Tieto lahodné kombinácie si zamilujete! Mňaaam

Výber pre vás