žena.sk

Môžete ich variť hodiny, trebárs na dobrý lekvár, alebo z nich upiecť posúch, a stále budú plné vzácnych látok. Napríklad rutínu, rastlinného farbiva, ktoré udržiava vo forme naše cievy, a má tiež silné antioxidačné vlastnosti. Nezabudnite na draslík. Ten odvádza z tela nadbytok soli, takže prospieva nielen srdcu a cievam, ale aj pečeni a obličkám. Myslite na to najmä v lete, keď vám opúchajú nohy. V uvarených či sušených slivkách je tiež veľa vlákniny, čo sa vám zas zíde, ak potrebujete nakopnúť trávenie alebo zhodiť.

Vďaka pektínu vás zasýtia naozaj nadlho. O tejto schopnosti sliviek vedeli už starovekí Egypťania, preto svojim blízkym zabalili zopár kúskov aj na ich poslednú cestu. Ľúbite viac čerstvé? Sme za! Okrem spomínaných látok vás zásobia tiež céčkom, béčkami, vitamínom A. Keď vám v košíku nejaké ostanú, obaľte ich do zemiakového cesta.

Slivky: Nakopnú trávenie, aj sa z nich chudne!

Výber pre vás